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新加坡留学期间面临文化适应焦虑和学业压力时，及时获取专业中文心理支持至关重要。本文系统梳理新加坡高校免费心理咨询服务、社区中文心理热线、远程线上咨询渠道及危机干预资源，帮助中国留学生建立完善的心理健康防护网。